Quinze dias sem ti mãe…


Perder a minha mãe é como perder parte da minha história! Nunca superamos ou  entendemos uma perda destas, apenas vivemos, choramos. Nunca é fácil perdermos, ter de deixar partir alguém que amamos, mas perder alguém de uma forma, que não é o processo natural da vida, idade...É uma dor sem explicação…Dói muito e vai doer sempre…

Uma das coisas mais difíceis de superar na vida é a de perder alguém que amamos. Dizem que o tempo cura, não é verdade, o tempo ameniza, o tempo permite-te aceitar e viver sem a pessoa. Mas, vais sempre sentir a falta, a saudade…O mais difícil é ter de reaprender a viver sem ela!

Ao longo destes dias, praticamente estive na cama, sem forças para me levantar, sem vontade de nada, sem querer nada apenas gritar e chorar…Desistir...

Mas, hoje lembrei-me de uma coisa muito importante, sempre soube, mas quando ouves de alguém, prestas mais atenção!

Foi-me dito :  

- Patty, está na altura de fazeres as pazes com a morte…

E isto, entrou aqui dentro de mim, de uma forma muito clara, com uma importância enorme. Porque, já perdi muitas pessoas na minha vida, todas de forma não natural, não como o percurso da vida deve ser, por velhice. Mas, sim de acidente, doenças, pessoas muito novas e com uma vida inteira pela frente, com tanto para viverem…

Perder a minha mãe, foi como se me arrancassem uma parte daqui de dentro, sangra, dói! O normal é os nossos pais partirem primeiro, mas não com 58 anos, a minha mãe partiu muito nova sim, e quando é desta forma a dor, a raiva, a revolta é sempre superior, demoramos mais tempo a aceitar…Nunca se supera, vivemos, choramos. 

Estaria a mentir, se neste momento dissesse que não sinto um vazio enorme, não a vou voltar a ver, tocar, ouvir a voz dela. Os telefonemas, a perguntar se já cheguei, para não sair tarde, o orgulho que ela sentia em mim, enfim...Já não a tenho aqui comigo...

Mas, percebi que preciso mesmo de fazer as pazes com a morte, pegar numa folha linda e escrever tudo que me vai na alma, deixar partir sem medo, sem dor….

Estive sempre com ela, desde que ela ficou doente, deixei toda a minha vida, para me dedicar de corpo e alma para a ajudar a curar…

Estes últimos dias, de vida da minha mãe, foram de muito sofrimento para ela, para mim e para todas as pessoas que a amam…E por isso no último dia, senti que tinha que deixar de ser egoísta, ela só estava aqui por mim para mim, sabia que não me podia deixar, e nesse momento entendi e senti aqui na minha alma, que tinha de a deixar ir…E assim foi, de mãos dadas sempre e para sempre…Por mais que tente descrever, ainda não consigo…Mas, sei uma coisa, sei que tenho dois caminhos que posso escolher, o da dor ou o do amor…E o amor que eu sinto por ela vai ser sempre superior, sempre. Eu prometi-lhe que ia ser feliz por mim e por ela…Ainda não sei como, mas sei que sempre que estiver nas sombras na escuridão, me vou lembrar do amor e da luz que ela me envia, todos os dias!

A forma mais linda que eu tenho para amenizar a perda da minha mãe, é realizar os meus sonhos, sendo capaz. Para mostrar à minha mãe o quanto eu a amo, eu sei que ela sabe que a amo tanto, tanto…Agora, aos poucos é a hora de fazer os meus sonhos nascerem, reviver, viver para que ela viva sempre em mim…

Quero dizer-te a ti se estás a passar pela dor da perda, calma, dá um tempo para o teu luto. O corpo, a mente precisa, tu precisas disso. Cada um tem o seu tempo, não há certos nem errados…

O que me conforta um pouco o coração neste momento é que ela vive em mim, através de mim e do meu coração, vamos estar juntas para sempre, porque o amor nunca morre, o que morre é apenas um corpo, mas o amor não, não o vemos apenas o sentimos…

Somos espírito, somos um corpo e somos uma alma…O corpo desaparece, o espírito e a alma permanecem para sempre em mim, em nós…É a essa força que me vou agarrar, nos meus dias maus, de revolta, de raiva, de dor…

Um dia, vou limpar as minhas lágrimas e derramar um bálsamo de amor e alegria em mim… Há uma luz enorme a emanar dentro de mim e não quero nem a posso deixar apagar, morrer…

Por agora, só quero ficar quieta com o meu coração aqui, onde eu posso curar as feridas que tanto me magoam, hoje eu quero ficar quieta num lugar onde posso descansar e nada me atrapalha…

Quieta o máximo que sei, onde posso um dia voltar a voar….Mesmo depois de doer tanto….E de tanto cair...

Amar, também é deixar ir…Queria mais tempo com ela, mas sei que não depende de mim, em tudo Deus tem um propósito.

A ti quero dizer-te para viveres o agora, ama muito…

A vida só faz sentido com amor, e por mais pedras, continuo a dizer e a sentir que só vale a pena viver, com intensidade, com amor e verdade…

Sou intensa, mas cada vez mais me reconheço e aceito….Esta sou eu!

A dor é muito grande, muito, mas o propósito de poder ajudar e curar outras pessoas vai ser sempre superior à dor…

Aceitar o nosso dom é curar muitas feridas e hoje aceito-o….

Que eu tenha a força para juntar todos os pedaços! 

A escuridão só atrai ainda mais escuridão, o melhor alimento para a alma é a gratidão...

Não desistas de ti...Quem vai, fica dentro de nós! 


Com amor, paz e luz 

Patrícia Almeida 








Bowls deliciosa de aveia e fruta





Olá pessoas lindas...
Como pedido no meu Instagram
Deixo-vos aqui um pequeno almoço ou lanche super saudável e nutritivo...
Super rápido de fazer!

Na noite anterior colocam numa panela:
- 5 colheres de sopa de flocos de aveia integral
- 1 maça ralada se possível doce
- 250ml de leite de arroz 
- 125ml de água 
- 1 pau de canela
- 1 casca de laranja 

Levam ao lume, vão mexendo até as papas ficarem com uma consistência mais grossa...Depois colocam num recipiente e levam ao frigorífico até ao dia seguinte. Podem fazer na hora e comer assim quentinhas mas, no verão adoro comer assim fresquinhas, e é uma excelente opção para levar como marmita.
No dia seguinte, é so colocarem fruta a gosto ou a que tiverem em casa.
Coloquei, banana, morangos, mirtilos, creme de framboesa  e framboesa em pó.
Façam e depois contem-me partilhem comigo aqui no blog, no instagram ou no Facebook...


Mil beijinhos de luz daqui até aí....





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A pergunta que mais recebo frequentemente è: Patrícia, como conseguiste mudar? Nota-se tanto a tua mudança…Se esta minha exposição ajudar alguém, então já valeu a pena, porque se há algo que tenho aprendido é que quando nos curamos conseguimos curar e inspirar outras pessoas à nossa volta mesmo que inconscientemente… Há quatro anos atrás começou o meu processo de transformação, de evolução, na verdade desde pequenina que sempre fui uma criança muito emotiva e sensível, sempre fui diferente e durante muitos anos visualizei essa diferença de forma negativa…Hoje sei que é positiva! Como te estava a dizer há quatro anos atrás eu trabalhava como uma doida sem tempo para viver, sobrevivia, focava-me no trabalho a 100% mas na realidade era para fugir à minha dor, às minhas revoltas interiores de perdas ( um dia partilho)…E claro, se tu não paras…o teu corpo fica doente. Tive uma pneumonia e não é por acaso que o pulmão é o orgão da tristeza, a tristeza prolongada afeta os pulmões. E foi aí, nessa altura que tudo começou a despertar em mim…A mudança estava a acontecer dentro de mim, aquela pneumonia, o parar obrigatório fez-me olhar para dentro de mim e ver o erro que estava a cometer…Mas, naquele momento da recuperação da pneumonia perdi mais uma pessoa que amava profundamente com toda a minha alma de uma forma trágica e inesperada e apesar de o meu despertar ter começado deixei-me ir mais uma vez lá ao fundo, deixei-me ficar novamente no escuro…O meu corpo pedia solidão e a minha alma pedia luz, então continuei a trabalhar desalmadamente mas sabia que aquele já não era o meu percurso pois eu já não era feliz assim, até porque eu não estava a viver…Vivi mais dois anos a lutar contra mim bem no fundo até que afundei cada vez mais e mais e não aguentei mais…Fiquei perdida e tive que dizer basta, tive de dar aquele murro na mesa e olhar-me ao espelho pela primeira vez, quando me olhei ao espelho foi tão assustador e um renascer tão profundo ao mesmo tempo…Hoje entendo que foi naquela altura que estava completamente perdida que me comecei a encontrar…Por isso que nada acontece, por acaso precisei de me sentir assim para renascer, precisei de me sentir completamente perdida…Para aceitar esta nova fase da minha vida…Comecei a relembrar quem eu sou de verdade! Estive sempre à espera da resposta dos outros, das soluções mas elas sempre estiveram dentro de mim…Tratei muito mal o meu corpo. Aquela não era eu por isso eu sei como te sentes magra e como te sentes mais gordinha mas sabes uma coisa? O teu corpo não te define, o teu corpo é efémero mas a tua alma é eterna…Como fazes para mudar? Não vais mudar de um dia para o outro vai ser um longo caminho uma longa jornada de vida mas assim como tens o poder de criar dificuldades também tens o poder de criar amor e sim tu consegues…Há uma coisa que tens de começar a fazer, sabes qual é? De ser a tua melhor amiga…Estás a ser? Estás a amar-te? Como podes amar o próximo se não te amas a ti? Passei anos a querer a aceitação dos outros…Pois hoje digo-te tu és perfeita tal e qual como és, não precisas de ter ou ser para te amares mais…Tu já és perfeita hoje…Perdoa-te, aceita-te, ama-te hoje, vive o agora…Todos nós somos seres de luz…Eu silenciei-me tanto, deixei de me ouvir, de me encontrar e isso deixou-me a sobreviver, a querer desistir de tudo. Tudo à minha volta estava errado, todos estavam errados mas afinal apenas comecei a sentir falta de mim e não dos outros…Ouve-te a ti todos os dias…Há sempre duas vozes dentro de ti: a boa e a má. Hoje digo-te, está na altura de escolheres a boa…Só tu sabes…Tu tens um poder incrível, nunca te esqueças disso… Se fez sentido para ti…Partilha por favor este post…Para ajudar alguém que precise de recomeçar… Com amor para ti que estás a sofrer, que achas que não há luz, pois eu digo-te a luz é tão pura, tão linda, tão mágica e está à tua espera. Deixa-a viver dentro de ti… Patricia Almeida

Bolinhas energéticas vegan


3 de Junho de 2020





Estas bolinhas tem tanto amor...
Bolinhas de amor, que ficaram absolutamente deliciosas...😘🥰
Sabem aquelas bolinhas que não dá para explicar o sabor só mesmo comendo para entender...Para aqueles dias que temos mesmo de comer um doce e não só...E a melhor parte sao vegan, super saudáveis e não tem açúcar só ingredientes do bem...

No Instagram  pediram-me tanto a receita que tive de partilhar espero mesmo muito que gostem...
São super rápidas e fáceis de fazer


Ingredientes:
- 200gr de pasta de tâmaras ou 1 chávena de tâmaras hidratadas 
- 150gr de caju cru 
- 2 colheres de sopa de cacau puro em pó
-30gr de coco ralado 
- 1 pitada de sal de flor de sal 
- 1 colher de café de extrato de baunilha bio ( opcional)

Num liquificador, na bimby ou num processador de alimentos,  trituram tudo, até formar uma pasta. Depois disso moldam as bolinhas e de seguida passam por cacau cru em pó ou coco ralado ou mesmo assim sem nada. Levam ao frigorífico mais ou menos uma hora. Ficam deliciosas aguentam imenso tempo mas aqui não há forma elas acabam logo...



Muitos pozinhos de pirlimpimpim já sabem...

Daqui até aí...Abracinho enorme...
Mil beijinhos de luz...
Com amor sempre

Bolo de coco com cobertura deliciosa

21 de Abril 2020


Sabem aquele bolo super simples mas com um sabor delicioso...
Todos deviam provar e fazer este bolo! Um bolo de coco, incrível com uma cobertura de morango suave e deliciosa...
Ficou divinal o sabor. É saudável e super rápido. No meu Instagram sonhodapatty pediram-me muito para partilhar a receita


Ingredientes:
- 5 ovos
- 150gr de açúcar de coco ou mascavado 
- 1 iogurte de kéfir ou aproximadamente 200 gr de iogurte
- 50 gr de creme de coco diluído em 100ml de água morna
- 60ml de óleo de coco
- 100gr de coco ralado natural
- 150gr de farinha de esperta integral
- 1 colher de sopa de fermento em pó biológico


Cobertura de morango
- 1 embalagem de natas de soja
- 150gr de morango triturado ou um coulis de morango sem açúcar




Num liquificador, numa bimby ou num processador de alimentos, coloquem os ovos, o açúcar, o kefir, o oleo de coco, o creme de coco e batam tudo muito bem. Depois, adicionem suavemente o coco ralado, a farinha e o fermento. Numa forma pincelada com óleo de coco, no formato da vossa preferência eu usei uma forma de bolo inglês, colocam a massa e levam ao forno a 180 graus aproximadamente 40 minutos, depende sempre um pouco de cada forno.
A cobertura é super simples batem as natas e depois adicionam os morangos triturados se tiverem necessidade de adoçar coloquem 2 colheres de sopa de açúcar.
Depois de o bolo desenformado e frio colocam a cobertura por cima.
Espero que façam e que adorem. Sou suspeita porque amo tudo que tenha coco...
Mil beijinhos de luz daqui ate aí....
Patty



Pão de banana bread com chocolate saudável



   Faço imensas vezes, este pão de banana bread cá por em casa,  é o ideal para lanches, pequenos almoços e snacks, para levarmos para o trabalho e lanche  das crianças . Fica delicioso, fofinho e com uma humidade maravilhosa.
Costumo fazer, no liquificador, porque é mais rápido e suja menos, mas podem fazer como preferirem...



Ingredientes:

- 4 ovos 
- 4 bananas bem maduras 
- 100gr de açúcar mascavado  ou de coco 
- 50 ml de óleo de coco 
- 1 iogurte natural ( opcional )
- 150 gr de flocos de aveia integral 
- 100gr farinha de espelta integral
- 80gr de nozes
- 150 gr de pepitas de chocolate negro 
- Canela em pó 1 colher de sobremesa ou a gosto
. 1 colher de sobremesa de fermento ou bicarbonato de sódio 


   No liquificador misturam, os ovos, o açúcar, o óleo de coco, o iogurte natural e as bananas ( use só três bananas e reserve uma para o final),  depois de tudo estar bem homogéneo, adicionam os secos ( farinhas, nozes, canela em pó ).
No final deitam numa taça, adicionam  o fermento e as pepitas de chocolate envolvem bem e colocam numa forma previamente untada com óleo de coco . Eu gosto de colocar na forma formato inglês! Por cima colocam a banana que reservamos fatiada e polvilham com canela...
 Levam ao forno a 180º aproximadamente 45 minutos, depende sempre de forno para forno.






Espero que gostem 
Beijinhos 





Papas de aveia com banana saudáveis e deliciosas


    





   Nunca preciso de desculpa para comer umas deliciosas papas de aveia! Adoro mas adoro mesmo...As princesas cá de casa adoram, mas a pequenina, se deixarmos ela come todos os dias papas de aveia...Quem me acompanha aqui, ou no Instagram, já sabe que tento alimentar, a minha família, o melhor possível! E neste caso as papás de aveia ficam super económicas e super saudáveis.... A aveia tem benefícios incríveis ( não vos vou falar dos enormes benefícios da mesma senão não me calava).
Faz muito bem a pele, e  a nossa saúde no geral e para a flora intestinal é excelente ! Gostam de aveia? Tem o hábito de comer papas de aveia? A primeira vez que comi, papas de aveia, foi com a minha madrinha em Lugano- Suíça mas, eram diferentes das minhas de agora... Não leva açúcar e são super rápidas de fazer... Experimentem, ou partilhem comigo as vossas papas de aveia.   
   Devemos cuidar do nosso corpo, o melhor possível de dentro para fora, afinal o nosso corpo, a nossa vida, é única é um milagre da vida por isso cuidem-no. Tenho a receita, das minhas papas de aveia, em video nos destaques do Instagram , podem ir lá ver que os videos ajudam bastante. Passem por lá se tiverem alguma dúvida e vejam nos destaques a receita. Mas deixo aqui a receita super simples...


Ingredientes:
  • 5 colheres de sopa de aveia integral 
  • 280ml de leite ( leite da vossa preferência, vegetal sem lactose o que usarem casa)
  • 140ml de água 
  • 1 banana bem madura 
  • 2 colheres de sopa de coco ralado 
  • 1 pau de canela 
  • canela em pau a gosto










Beijinhos 
Patrícia